Heute habe ich meinen ersten Nachtdienst zu absolvieren. Um 20:30 Uhr werde ich beginnen und morgen früh um 6:30 Uhr hoffentlich nicht völlig gerädert nach Hause fahren und mich in mein Bettchen legen. 10 Stunden ist doch nochmal ein Unterschied zu den sonst 8 Stunden.
Ich bin wirklich gespannt wie der Nachtdienst wird und vor allem wie ich mit dem Schlafrhythmus zurecht komme, der ja doch ganz schön durcheinander geworfen wird. Zumal ich seit einem halben Jahr keinen richtigen Schichtdienst mehr hatte, so dass ich an sich änderende Schlafzeiten auch nicht mehr so gewöhnt bin.
Zum Nachtdienst fahre ich mit dem Fahrrad. Bewusst fahre ich nicht Bus oder Auto. Einerseits dauert die Busfahrt viel zu lange und ich komme relativ knapp an. Andererseits glaube ich, dass ich wenn nach dem Dienst noch Fahrrad fahren muss leichter einschlafen kann als ohne.
Es heißt ja nicht umsonst, dass den Schichtdienstlern angeraten wird nach der Schicht noch eine Runde Sport zu machen. 15min Fahrradfahren reicht da vollkommen aus.
Ich bin gespannt wie es mir nach der doch langen Phase Nachtdienst gehen wird und wie ich am Nachmittag schlafen kann. Wenigstens ist es ja zur Zeit schön kalt und ich werde nicht in meinem Bett zerschmelzen, wenn ich bis tief in den Nachmittag schlafe.
Für Koffein ist auf jeden Fall gesorgt und etwas zur Ablenkung, falls es zu wenig Arbeit gibt habe ich natürlich auch dabei. Ich will ja nicht, dass die Zeit ewig langsam vergeht.
In meinen jungen Jahren werde ich wahrscheinlich mit dem Schichtdienst und eben auch dem Nachtdienst weniger meine Probleme habe, aber wenn ich dann mal älter bin wird es wohl auch schwieriger werden sich ständig auf Nachtdienst, Frühdienst und Spätdienst umstellen zu müssen.
Natürlich ist das keine Regel, aber die Klagen kommen doch meist wirklich von der älteren Fraktion, was natürlich auch verständlich wird. Unser Körper wird nunmal nicht jünger.
Wenn ich den Nachtdienst hinter mir habe, werde ich nochmal ein kleines Feedback schreiben. Ich hoffe es fällt positiv aus!
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